Танцевальные советы
Южный Бронкс, начало 70-х… Первые вечеринки с участием первых ди-джеев, играющих и микширующих записи в стилях диско, фанк и регги. Первые МС, которые ассистировали ди-джеям, общаясь с публикой, пришедшей развлечься и отдохнуть. Первые би-бои, танцующие под музыку ди-джеев, сопровождающуюся комментариями МС… Началось все с того, что появившиеся ди-джеи начали укреплять фундамент хип-хопа различными музыкальными экспериментами. Смешивали стили, создавали на основе чужой музыки свою (сэмплирование), экспериментировали над битами и т.п. В результате этих экспериментов возникли, а затем попали в фокус внимания такие вещи, как «искусство речитатива» и «мастерство би-боинга». МС (имеет первоначальную расшифровку «master of ceremonies») — человек, который на вечеринках помогал ди-джеям развлекать собравшихся людей. МС занимался тем, что под музыку общался с народом, подстраиваясь под темп музыки, ритмично говоря скороговорки либо напевая песни. Постепенно МС стали разрабатывать свой стиль построения фраз и технику произношения скороговорок, тем самым, сформировав со временем отдельную культуру в хип-хопе — «искусство речитатива». Так родилось понятие «рэп»…
Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др. Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д.
Дыхание- это ключ к новой энергии, жизнеспособности и силе. Дыхание дает вам жизнь. С каждым вдохом в кровь поступает кислород, который разносится по всем организму, поддерживая обмен веществ и обеспечивая организм энергией. С каждым выдохом организм очищается, освобождаясь от углекислого газа. Таким образом, необходимо целенаправленно очищать самые глубокие отделы легких, где имеется тенденция накопления «отработанного» воздуха. Эффективное использование дыхательных упражнений также способствует коррекции и сохранению правильной осанки.
В методике стретчинга все движения сочетаются с ритмом дыхания. Дыхание является инструментом, с помощью которого осуществляется концентрация внимания на области, избранной для физической нагрузки. Для того чтобы эффективно использовать дыхательные упражнения, следует знать, то представляют собой дыхательные мышцы, как они действуют и как выполняют движения. Для выполнения вдоха и выдоха используются различные группы мышц.
Если вы не хотите разогреваться в интересах безопасности вашего тела или если думаете, что вообще неподвластны травмам, я напоминаю слова Covert Bailey: «Все ломается не тогда, когда переваливаешь за сорок; просто, когда переваливаешь за сорок, приходится платить по счетам, которые сделал в двадцать». А иногда эти счета приходят раньше.
Наверное, самая важная причина необходимости разминок заключается в том, что нам нужно разогревать наши суставы. Сустав окружен капсулой и содержит вязкую синовиальную жидкость. Вспомните свою машину: если вы когда-нибудь проверяли в ней масло или другие жидкости, вы наверняка заметили, что между теплым и холодным состоянием есть очевидная разница. Эти слегка вязкие для вашей защиты жидкости в машине подобны жидкостям в ваших суставах, которые двигаются лучше в разогретом состоянии. «Прикол» в разминке суставов в том, что в них по большей части нет сосудов. Это означает, что кровь не может снабжать их питательными веществами и нагревать. Вместо этого суставы нагревают мышцы, кровеносные сосуды и ткани, которые их окружают. Вспомните старый трюк: берете детскую бутылочку с холодным молоком и опускаете в теплую воду. Таким же способом тепло передается суставу. Поэтому лучший способ разогреть области вокруг суставов – заставить работать мышцы, которые передадут им тепло, заставить сосуды расшириться и создать теплоту, движением подтолкнуть окружающие суставы жидкости к движению – точно так же, как воду в кастрюле, которую кипение заставляет пузыриться и увеличивать теплообмен. Суставы – хитрые устройства, очень нежные, и, потеряв их однажды, вернуть уже сложно.
Долго думал, с чем сравнить импровизацию (иногда буду говорить импровиз - так проще), ничего не приходило в голову. А потом осенило, ведь самое сложное всегда просто!
Меня часто спрашивают, как научиться импровизировать. Я попытаюсь объяснить, как. Импровизация в танце – это способность двигаться без заученных в порядке движений, без каких то схем, комбинаций.
Импровиз можно сравнить с тем, как вы ходите домой. Вы всегда идете по одной и той же тропинке, но никогда не попадаете на то место, куда ваша нога наступала вчера. (Конечно, может, и попадаете, но не специально). Вы же не думаете, сколько шагов вы делаете до той палатки, какой они длины, как глубоко входит ботинок в землю, с какой скоростью завернули за угол или как вы перепрыгиваете лужу. И если в это время вас снять на камеру, а потом наложить на это музыку, получится отличный танец. И каждый день он будет новый, с разной скоростью или настроением, каждый раз вы будете шагать по дорожке, бежать по брусчатке или перепрыгивать канаву по-разному, и каждый раз будет выходить новый танец. Вы делаете это интуитивно, не думаете об этом. То же самое - я никогда не знаю, куда пойдет нога или рука, повернется голова, или я сделаю остановку. Это идет изнутри, я просто расслабляюсь и пытаюсь услышать музыку.
Модерн-джаз танец - это один из способов вспомнить о себе, найти доступ к закрытым собственным ресурсам и еще о многом важном – о контакте с собой, с пространством, со временем, об осознавании, о радости, о боли, о страсти и укрощении, о прочности и податливости, о противоположностях , о спонтанности и импровизации.
Ты любишь танцевать. Ты хочешь научиться танцевать еще лучше. И если ты еще ни разу не испытал неудачи в освоении искусства танца, у тебя все впереди. Одного желания познать «гармонию слияния души и тела» оказывается недостаточно. В танце, как в жизни, от тебя требуются воля, настойчивость и искренний интерес. Такой «арсенал» пригодится, чтобы справиться с трудностями, ленью и скукой. Располагая им, ты обязательно научишься танцевать красиво. И кто знает, может, и свой выбор профессии ты сделаешь в пользу танцев?
Если ты еще не определился, зачем танцуешь, рано или поздно перед тобой возникнет вопрос, какого уровня в танцах ты хотел бы достичь, какие способности развить. Быть может, ты хочешь блистать на танцполе. Это и является твоей целью? А может, ты мечтаешь выступать на эстраде? Так или иначе, нужно учиться, учиться и еще раз учиться.
Существует мнение, что случайных людей в танцах не бывает. Тебе или нравится танцевать, или это не твое дело. Но человеческое желание понятие весьма «расплывчатое». Сегодня оно есть. А завтра от тебя требуются методичные тренировки всех этих «сногшибательных» па, сложных хореографических движений и прочих ах!овых экзерсисов – и его уже нет... Как быть?
Появляются новые клипы с красивыми танцами, новые фестивали. У звезд всегда есть подтанцовка, а чаще целое танцевальное шоу. Популяция танцев растет. Танцевать становиться не просто модно, это уже необходимость. Корпоративные вечеринки, дни рождения, даже свадьбы. Если уж не свадебный танец, то и просто потанцевать хочется, не весь же вечер просидеть за столом. Народ стал продвинутым, теперь уже играет не Веерка Сердючка или группа Демо, а настоящие зарубежные хиты, и танцевать под них надо соответственно. Вот тут многие из нас и вбивают в поисковые системы: «школа танцев Москва» или другой город смотря, где живут. Но этот рассказ про Москву, т.к. по запросам выплывает такое количество школ танцев, что даже и не знаешь куда пойти, каким стилем заняться. Попробуем разобраться, что вам нужно!
Для успеха танцора, наверное, нет ничего более разрушительного, чем постоянный поток плохих мыслей. Вот самые частые из них: я слишком много вешу, мои волосы выглядят ужасно, моя одежда некрасивая и т.д. А вот самые коварные мысли: я танцую хуже, чем остальные, у меня никогда не получится, у меня все выходит нескладно и криво. Почему они коварные, и как они сказываются на вашем танцевании? Дело в том, что все подобные мысли накапливаются в голове постепенно, и проходит довольно большое время, прежде чем их отрицательные результаты становятся вам заметны. Получается что-то вроде накликанной беды: чем больше вы верите во что-то плохое, тем вероятнее, что это случится. Потому что человек добивается того, на что обращает большее внимание.
Вы на занятиях замечаете, что другие ученики выполняют степы, которые вам не под силу. Вы критикуете себя и вбиваете себе в голову, что никогда не станете такими хорошими в танце, как эти ученики. Из-за того, что мучить себя вы начинаете с самого начала, уверенность и решимость к вам так и не придет. И в результате то, что вы о себе подумали, воплотится в жизнь. Вы никогда не станете так хорошо танцевать, как они. Вас устраивает такой итог?
«Теперь я всегда жду медленного танца. Но раньше я просто сидел. Я боялся».
Эта проблема мучила Патино с самого колледжа. «Я всегда любил танцевать, но не очень хорошо умел» - говорит он.
Все изменилось год назад, когда Патино ушел из ФБР и переехал в Таксон. Уроки танца удовлетворили его желание и помогли ему почувствовать себя частью города. Он выучил все – от фокстрота и румбы до танго. Он жаждет танца.
Холостяк Патино не танцует, чтобы встретить ту самую, необыкновенную, он считает, что у танцев в этом отношении есть свои плюсы.
«Я знаю, что на свидании женщины, большинство женщин, любят танцевать, и они оценивают, если мужчина любит тоже».
Клевые танцевальные движения – это часть умения подцепить правильную девушку. Так считает персонаж Уилла Смита Алекс «Хитч» Хитченс из новой романтической комедии «Хитч».
Смит, исполняющий роль Купидона наших дней, дает уроки мужчинам, которым нужна помощь в покорении женщин их мечтаний. Танец – это очень важно, говорит он влюбленному бухгалтеру (Кевин Джеймс), потому что женщины считают танец интимным занятием. Несомненно, после просмотра фильма советам Смита последуют очень и очень многие. Названный идеальным кинофильмом для свидания, «Хитч», прьемьера которого состоялась в Валентиновы выходные, за эти два дня собрал 43.1 миллиона долларов, что для романтической комедии - серьезный рекорд.
И так, тянуть можно и нужно не только шпагат, в этой статье мы расскажем об упражнениях на развитие гибкости мышц шеи.
Упражнение 1
Техника выполнения: примите исходное положение- туловище естественно выпрямлено, ноги на ширине плеч, руки на поясе, голове держать прямо, взгляд направлен вперед.
Из исходного положения выполните медленный поворот головы вправо, вернитесь исходное положение, выполните медленный поворот головы влево и снова вернитесь и исходное положение.
Характер воздействия: повышается гибкость мышц шеи, снижается риск получения травм во время поединков, разогревается область шеи для более эффективного выполнения последующих упражнений.
Важны моменты:
стремитесь расслаблять мышцы лица, шеи и плечевого пояса;
сохранять туловище прямым и неподвижным;
не делать резких движений;
дыхание спокойное, естественное;
темп выполнения медленный.
После развода Сью Горен поклялась, что выйдет замуж еще раз, если только пассия согласится с ней танцевать. Ее решимость окупилась сторицей. Теперь они вместе с мужем Терри почти каждый уикенд танцуют линди-хоп и свинг восточного побережья. И делают это не только в местных клубах, но и по всей стране, посещая мастер-классы и углубляя свои взаимоотношения удовлетворяющим обоих занятием – магией танца.
Мэри Мендольсон, другая алчная до танца женщина, разделяет любовь к танцу вместе со своим мужем, Уиллом. «Это замечательная часть наших отношений», - говорит она, - «Мы всегда спешим потанцевать. Если не получается куда-нибудь сходить, то передвигаем обеденный стол и танцуем дома – это у нас обычное дело».
Окей. Сначала я написал об этом целую большую статью, а потом подумал: да кто я такой, чтобы говорить людям, что надо делать? Даже хотя эта статья была всего лишь справочником – если бы каждый учил все в той же последовательности, что и остальные, мы бы уже давно были одинаковыми и у нас бы не было всех наших классных стайлов.
Поэтому здесь только СОВЕТЫ о том, как начать обучение, а также некоторые подсказки из моего опыта и мной услышанного – мне кажется, этим надо поделиться.
Первым делом я выучил footwork. Toprock подготавливает тебя к самовыражению и дает возможность перейти к брейку. Six-step, four-step и другие базовые элементы footwork помогают войти в танец и улучшают координацию. Потом идут более сложные элементы – некоторые основные фризы типа turtle. После них ты уже на своей собственной дорожке. Подумай о baby swipes, turtles, и пополняй их личным багажом, продвигай свой стиль.
В истории клубной культуры можно вспомнить времена английского дендизма с его кодексом внешнего вида, проработанным до мельчайших деталей, а также знаменитые аристократические салоны Франции и России, создавшие свою атмосферу и стиль.
В 20 веке имя Мэри Куонт является синонимом молодежной моды. В конце 50-х и начале 60-х годов ее стиль приобрел суперпопулярность в Америке и Европе как символ бунтующего рок-н-рольного Лондона. Классический вариант «девушки от Мэри Куонт» сводился к водолазке с высоким горлом и мини юбке, в сочетании с черными колготками и ботинками без каблуков. Ее дизайнерские разработки опередили то, что делал Корреж в Париже, стали первой ласточкой популярности «космического» стиля, на котором сделала себе имя Пьер Карден. Даже внешность Куонт, ее короткая стрижка и огромные глаза, повлияли на появление в модельном бизнесе Твигги и позднее — Пенелопы Три. Именно в те годы начинается культ болезненной хрупкости, который получил отражение в клубной тусовке 90-х годов.
В первой части мы рассмотрели некоторые средства, при помощи которых создается хореография: например, паттерн/смена и тема и вариации. Эти средства применяются не только в отношении движений, но и в отношении мотива и развития (Motif & Development), о которых мы сегодня поговорим: выбор движения («мотив») и исполнение его несколькими разными способами. Вы увидите, что использование примеров, которые будут даны ниже, очень помогает в импровизации.
Какое ваше самое любимое движение? Включите музыку и некоторое время поиграйте с одним этим движением. Танцуйте только под музыку, в которую это движение вписывается.
Пока вы танцуете, подумайте, как можно изменить движение: растянуть его по времени – или наоборот: сделать так быстро, как только возможно.
Зачастую бывает проще исполнять быстрые движения с меньшей амплитудой, чем медленные, однако попробуйте и большие быстрые движения, а также маленькие медленные.
Марти Куделка и Эдди Моралес (Marty Kudelka, Eddie Morales) ставят номера и танцуют для звезд, число которых в длину больше, чем пробки на главных магистралях Лондона. Недавно при их помощи выбился в люди Джастин Тимберлейк. Folu Merriman-Johnson выведывает, как докатились они до жизни такой.
«О боже!» - кричит она. «Он превосходен!» - «Кто?» - «Джастин Тимберлейк, конечно!» Она отвечает мне, а на лице – гримаса отвращения. «Он танцует так мягко, так клево. Он невозможен!» - говорит она с такой интонацией, как будто об этом обязан знать весь мир, и восхищение в ее голосе зацикливает. Я терпеливо жду момента, когда попаду на последний вечер его британского тура, а вместе со мной гораздо менее терпеливо ждут тинейджерки, и у них только две темы для разговоров: «Джастин – самый сексуальный мужчина на планете» и «Джастин – самый лучший танцор» на сценах этой планеты. Одно лишь упоминание о его хореографе Марти Куделке или танцоре Эдди Моралесе собьет их столку. Они не знают этих людей. А эти люди как раз и ответственны за головокружительный взлет Джастина во звезды. Они вышли из BLOC, одного из самых молодых и крупных танцевальных агентств США, в реестрах которого - элита профессиональных танцоров и хореографов.
Здравствуйте, уважаемые коллеги.
Я не так хорошо говорю, как пишу, поэтому буду заглядывать в текст, чтобы не терять нить моего выступления.
Как психолог, я представляю наиболее эффективное современное направление психологии – гештальт-терапию. Данное направление подразумевает, прежде всего, практическую работу и ориентацию на опыт конкретного человека (клиента). Поэтому лекция, с точки зрения гештальта, не представляет особой ценности как форма обучения или как форма психологической помощи, поскольку и для того и для другого необходим личный контакт психолога с конкретным человеком. В сегодняшней аудитории, как вы понимаете, это невозможно. Поэтому я вижу свою задачу здесь и сейчас в том, чтобы как можно более полно информировать вас о том, какие основные причины лежат в основе психологических трудностей в танцевальном спорте. Кое-какие, очень общие, практические рекомендации вы тоже можете услышать сегодня.
Существует много различных видов танцевальной музыки от венских вальсов до 2 степа, и все что между ними - джайв, свинг, латино, рок-н-рол, hip-hop' , house, польки, и т.д. - даже различные виды 'грязного танца'!
Особый подход к каждому виду музыки, в зависимости от настроения! Большинство людей любит танцевать под разную музыку в течение мероприятия, выбор музыки для танцев зависит от многих факторов:
Рубашки, футболки и свитера
По-прежнему будут популярны «hoodies» (кенгуру), — любые предметы верхней одежды с капюшоном. Если говорить о цветах, в чести натуральные оттенки, таких как бежевый, хаки и зеленый. Наконец, если ты фанат Барри Сандерса, кричи «ho!», так как грязно синий будет одним из самых актуальных.
Вот некоторые классные марки, выпускающие верхнюю одежду:
Рубашки на кнопках от Sean «Puffy» Combs — марка Sean John
Пуловеры, майки джерси, свитера и футболки с V-вырезом: Enyce, Triple 5 Soul and Johnny Blaze
Кенгурухи: Clinch
Официальные спортивные майки джерси: Adidas, Nike, Puma, и Wilson
Заполняй мешковатые … штаны
По понятиям хип-хоп брюк, чем больше — тем лучше. Мешковатые брюки — это самый хиповый элемент хип-хопа. Выбирай из огромного разнообразия джинсов, 5-ти карманных и «плотницких» брюк. Забудь про брюки «карго» — теперь это вещи из прошлого. Лучшие марки: Sean John, Phat Farm, Avirex, Pelle Pelle, and Ecko.
Итак я решил написать данную статью по причине, что на данной время обуви очень много на рынке и та которая себя может позиционировать для занятия танцами cwalk, может вам не подойти.
Скажем если вы начинаете только заниматься, прейдя на 1 занятие, то тут можете хоть в лаптях прийти, главное чтоб на ваших ногах была бы какая либо обувь, кроссовки или ботинки, или сапоги кирзовые, все подойдет. Вот не думаю однозначно, что подойдут туфли на каблуках высоких, или шпильках для занятия cwalk, и на платформу тоже вряд ли. Еще точно трудно будет заниматься cwalk, в пляжных тапочках, акробатических чешках, и тапках для балета, чуни не подходят как и все перечисленное выше.
Весна, весна... Влюбленность, авитаминоз, сопливые носы, пахучие шарики мимозы. Устраиваем генеральную уборку, назначаем свидания, злимся, пытаясь втиснуться в прошлогоднюю юбку. Клянемся зеркалу, что утренний бутерброд с колбасой был последний, и до зимы мы будем питаться одной морковкой.
Известно, что в течение зимы наш организм набирает в среднем 5 кг независимо от наших усилий в области поддержания фигуры. Таким образом, он демонстрирует нам свою запасливость - вот тут пара кило, на боках мягкие «плюшки»... Никакой мороз и голод не страшны!
Я всегда очень хотела танцевать. Но в силу моей нерешительности, неуверенности и других обстоятельств в танцевальный зал впервые я пришла в 19 лет. И первые месяцы танцев были очень трудными, хотя бы потому, что танцевала я одна без партнера. А, как правило, для тренера наибольший интерес представляют именно танцевальные пары. И порой даже не хотела идти на занятие оттого, что ничего не получается, из-за разных страхов, оттого, что, как мне тогда казалось, тренер совсем не обращает на меня внимания.
Твой танцевальный сезон в полном разгаре? Занятия, учителя, школа, прически, моды, новые телешоу; что бы ни случалось в твоем мире, для всего нужна здоровая основа: только так ты можешь быть лучше всех! Ешь, ЕШЬ! Для нас, танцоров, еда – крайне важная штука.
Очень часто люди зацикливаются на характеристиках пищи – столько-то углеводов, столько-то белка, совсем чуть-чуть жира… бла, бла. Гораздо важнее – съесть столько, сколько тебе хватит для того, чтобы станцевать по-максимуму. И хотя калории должны быть получены из здоровых, питательно ценных продуктов, сидеть с калькулятором и рассчитывать питательную ценность совсем не обязательно. Но если ты потребляешь слишком мало калорий – то будешь засыпать на ходу, а твоя сопротивляемость болезням понизится… Как жить здоровой, полноценной жизнью? Как блистательно танцевать? Добро пожаловать в мир питания!
Питаться нужно соответственно полу, росту, скорости обмена веществ, структуре костей и возрасту. Наши тела сжигают примерно 1200 калорий в день только на то, чтобы существовать! Мы дышим, глотаем, нагреваемся и холодеем, моргаем, кашляем, чихаем, спим… и для всего этого нужна энергия. Что тут говорить о таком энергозатратном деле как танец!
Стефани и Дэрил Кэмпбеллы не удивились, когда увидели, как один из их танцоров выбежал со сцены после своего первого номера на выступлении и стал жаловаться на тошноту и боль в животе. Сразу до того как выйти на сцену этот танцор выпил энергетический напиток, полный сахара и кофеина. «За день до соревнования нервы крайне напряжены» - говорит Стефани Кэмпбелл, со-директор и основатель DC Dance Factory в Нашвилле, штат Теннесси. «То, что ты принимаешь в пищу и пьешь, и то, как ты о себе заботишься в этот день, влияет на твои нервы, выносливость и мышечную силу. Может показаться, что сахар и кофеин дают тебе энергию, но они также расстраивают нервы и желудок. Ничто не может заменить здоровую пищу».
Если день начат со здорового завтрака, это положительно скажется на выступлениях танцоров на протяжении всего дня. Ирис Голд и Хизер Келлер, владельцы Freehold Academy for the Performing Arts во Фрихолде, штат Нью-Джерси, советуют танцорам перед тем, как выезжать на соревнование, съесть что-нибудь легкое, например, булочку или кашу. «Они не должны есть ничего жирного, это расстроит их желудок, но и показываться на соревновании, не съев ничего, тоже нельзя» - считает Голд. «Со всеми этими нервами иногда бывает сложно отличить нервничанье от голодных болей, поэтому всегда лучше до выступления съесть что-нибудь легкое».
Во многих странах в образовательных кругах танцеванию не придают никакой важности и поэтому не включают его в учебный план школы. Люди, трудящиеся в сфере образования, да и большая часть общественности полагают, будто танец – это легкомысленное развлечение, которое не имеет никакой образовательной ценности. Однако включение в учебный план предметов по искусствам очень важно для успешного роста, развития, формирования чувства собственного достоинства и творческого выражения детей. Искусства гармонично повышают эффективность учебного процесса. Танец должен быть признан важным и неотъемлемым компонентом общего образования по тем же причинам, по которым таковым признана математика, история, языкознание, общественные науки. Каждый предмет, которому обучают учеников, помогает им осознать самих себя, то, как они взаимодействуют с другими людьми в мире, то, как они формируют историю и картину современности. Подавая это знание в уникальной манере, танец позволяет детям одновременно двигаться, думать и чувствовать. Ни один другой предмет не учит детей самовыражаться и общаться посредством движения, этого естественного способа коммуникации среди растущих людей.
Ты приходишь на вечеринку, и диджей зарубает последние танцевальные хиты. Твоя подруга (или твой парень) тащит тебя на танцпол, но ты еще не оправился от моральной травмы, нанесенной тебе на выпускном вечере: там тебя всенародно наградили призом «Придурок дансинга». Ну, сегодня этому не бывать – решаешь ты. Ты не хочешь, чтобы тебя снова осмеяли, но, с другой стороны, тебе совсем ни к чему выглядеть на этой вечеринке скучным ботаником. И тебя совершенно не вставляет просто сидеть и смотреть.
Не обязательно быть душой компании, но ведь следует принять участие во всеобщем веселье? Для этого надо научиться притворяться танцующим. Так, чтобы нормально выглядеть на танцполе, не прибегая к алкоголю в надежде, что он тебя расслабит.
Неважно, кто исполняет танец (мальчиковая группа или кордебалет) – движения в нем всегда связаны друг с другом, а не хаотичны. Это результат хореографической работы. Хореограф работает с танцорами, чтобы придать их движениям завершенность, которая предстает перед зрителями в виде танцевального произведения. Некоторые хореографы используют свои навыки для переделки уже существующих танцев, другие при помощи техник наподобие контактной импровизации создают совершенно новые работы. Хореографов можно встретить в танцевальных компаниях, в театрах мюзиклов, в опере, на телевидении, на съемках фильма, на фестивалях, на круизных суднах и даже на подиуме. И везде на одного, двух или несколько сотен исполнителей - только один хореограф. В такой конкурентной среде выживают лишь самые креативные и оригинальные мастера.
Известный хореограф Maresa von Stockert путешествует со своей компанией Maresa von Stockert & Tilted Co. с турами по США уже несколько лет. Недавно она начала выступать по Штатам со своей последней работой More Grim(m) Desires. В 2006 году Maresa планирует международные гастроли. Уроженка Германии, в 1993 году Maresa получила Диплом Профессионала по танцам в лондонском Laban Centre, а в 1996 году стала магистром изобразительных искусств нью-йоркского Sarah Lawrence College.
1. Концентрация внимания (фокус)
Фокус – это концентрация внимания на отдельной мышце или отдельной мышечной греппе, над которой вы хотите работать. Особо подчеркивается, что внимание фокусируется одновременно лишь на одной мышце или группе мышц. Вы должны поставить себе цель, мысленно представить себе кости и мышцы, а также их соединение. Затем вы мысленно представляете себе, как растягивается мышца или группа мышц, увеличивается расстояние между суставами и освобождается центральная линия вашего тела. Теперь мысленно расслабьте эту мышцу или мышечную группу. Работа производится внутри вашего организма и выходит наружу, то есть в конкретное упражнение.
2. Правильное дыхание
Ваше дыхание создает ритмическую структуру движения, определяя временные интервалы растягивающего воздействия, а также создавая определенное растягивающее давление в интервалах между вдохом и выдохом. Дыхательные упражнения также способствуют расслаблению и устранению дискомфорта, являющегося результатом растягивающего воздействия. Вам следует сконцентрировать свое внимание таким образом, чтобы направить воздействие дыхательных упражнений на требуемую мышцу или группу мышц. Постарайтесь представить и почувствовать, как давление воздуха в результате вдоха «расширяет» мышцы. Теперь сделайте выдох и проанализируйте изменения, которые происходят в мышце при этом процессе.
Учебный год подходит к концу, танцевальный к середине, но, пока оглядываясь назад, можно уже заключить небольшой, но громкий вывод: зима и весна выдались очень «жаркими» и насыщенными в танцевальном плане. За это время прошло уже столько запоминающихся, грандиозных танцевальных мероприятий, на которых побывали талантливые и знаменитые танцоры и хореографы со всего мира, многочисленные мастер классы, оставившие после себя одни положительные эмоции и возможность расти и совершенствоваться. Наш журналист побывал на мастер-классе французского танцора Gemini, владеющего стилем locking в совершенстве. Все это проходило в рамках Juste Debout 2010. О том, что такое Juste Debout, почему именно locking и как самого Gemini занесло в Россию
Если вы хотите выступить в клубе или попасть в танцевальную команду или компанию, вам, скорее всего, сначала потребуется выжить в кастинге.
Это внушает ужас? Немудрено. Большинство танцоров забывают о том, что в умении показать себя на кастинге, как и в умении танцевать, нужно стремиться к идеалу. Здесь приведены некоторые советы, которые помогут вам не дать маху на пробах.
Испуганы? Не знаете, чего ждать?
Так обычно и бывает, поэтому почти все танцоры нервничают перед кастингами. Простейший способ преодолеть страх проб – познакомиться с ними поближе. Как только вы узнаете, что там происходит и что от вас требуется, вы обнаружите, что стало легче сосредоточиться на самом танцевании.
Кастинги могут принимать различные формы, поэтому заранее выясните, к чему надо подготовиться. Вам понадобится узнать:
Для перевоплощения артист развивает основные навыки, используя разные техники актерского мастерства:
внутреннее раскрепощение, управление мышцами лица и тела, владение голосом, артикуляция и дикция, дыхание, речь, внимание, взаимодействие с партнером, преодоление психологических барьеров, страхов и волнения.
Если вы любитель разнообразия, вам придется учиться воспринимать большое количество музыки, в которой ваши уши совершенно не разбираются. «Умное прослушивание» новой музыки – это навык, и приходит он с обучением.
Я знаю, как трудно найти во всем музыкальном разнообразии что-то, вызывающее «любовь с первого прослушивания». Обычная ситуация, когда вы покупаете новый диск, распаковываете его, засовываете в проигрыватель и приходите в полнейшее расстройство – оттого, что купили еще один образчик невразумительной музыки, которую вы совсем не можете слушать – или, если с музыкой все в порядке, оттого, что вы ума не приложите, как под нее танцевать. Но перед тем как отказаться от осады, попробуйте пойти на штурм:
Определите ритм композиции. Даже если вы не знаете названия ритма, почувствуйте его телом. Постукивайте пальцами одной руки по ладони другой: часто, когда мозг не в состоянии найти ритм, тело инстинктивно знает, где он. Возможно, девяноста процентов найденной вами музыки будут составлять видоизмененные баллады. Первым делом убедитесь, чистая ли это баллада, или какой-то ее отпрыск (Dum Dum Tek-Dum Tek). Составьте список наиболее часто встречающихся ритмов и используйте его, чтобы ничего не забывалось.
С самого начала у хип хопа был свой собственный и постоянно-развивающийся стиль. Вот некоторые тенденции хип хоп моды, которые он обретал на протяжении пары десятков лет:
1985
Хотя Grandmaster Flash носил их, LL Cool J поднял моду на Kangol?овские шляпы до новых высот тем, что редко где-то появлялся без одной из них.
1986
Классические белые с тремя полосками Adidas Superstar были увековечены гимном Run DMC «My Adidas»
1987
Перстни Eric’a B и Rakim’a с буквами, составлявшими имя, носимые на четырех пальцах сразу, не только необычно и стильно смотрелись, но и прекрасно годились для того, чтобы отправлять в нокаут других MC.
1988
На легендарном Slick’e Rick’e было столько тяжеленных золотых цепей, что шутили, будто экономика Америки колебалась, в зависимости от того был ли он в штатах или нет.
1990
Не было лучше способа отплатить дань уважения родной земле, чем одеть кожаный медальон в форме материка Африки.
1991
Хореография кажется вам тайной? Может быть, вы думаете, что «способность сочинять даруется небом и холодное прикосновение мысли и анализа только разрушает вдохновение хореографа» (Doris Humphrey, The Art of Making Dances)? Да, вдохновение – это от бога, но управлять им можно при помощи мозгов. Давайте развеем таинственность процесса хореографии и рассмотрим некоторые композиционные средства, которыми пользуются хореографы при создании своих танцев.
Начало вашей музыки, когда вы выходите на сцену (или начинаете танцевать, если уже стоите на сцене) может походить на остальную часть музыки, а может и отличаться от нее. Музыка, которая сочиняется специально для сценического танца, имеет увертюру, во время которой происходит выход на сцену, но вы можете выбрать музыку без увертюры – тогда отделять начало от середины и концовки придется лично вам. Я обозначаю начало тем, что использую более простой пассаж и совершаю под него менее сложные движения, чем те, которые последуют потом. Шаги по сцене здесь почти необходимы – поэтому позвольте ритму вести вас. Когда музыка говорит вам, что делать, танцевать становится так легко!
В этот раз я хочу ответить на вопросы о том, что такое эффективный тренер и как стать эффективным тренером.
Я думаю, что все согласятся со мной в том, что эффективный тренер, это тот, у кого дисциплина в коллективе и танцоры достигают высоких результатов на турнирах. То есть – это умелый руководитель, блестящий тренер, виртуозный дипломат и политик.
В этом тексте я не касаюсь темы политики, потому что я не занимаюсь психологией танцевальной политики в виду своих собственных убеждений.
Я так же не буду здесь трогать тему виртуозного дипломата в отношениях между разными заинтересованными сторонами, поскольку эту тему я развиваю постоянно в других моих текстах и выступлениях.
Качества блестящего тренера включают в себя увлеченность делом, собственная высокая мотивация для результата, высокие профессиональные спортивные и педагогические навыки, высокая способность к анализу и самоанализу, профессиональная компетенция. Это тема для отдельной статьи, а здесь я сосредоточусь на качествах умелого руководителя.
|
|
