Школа танцев в Санкт-Петербурге Shake City Новые группы в сентябре
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Звони! 917-97-03
         Новости










Занятия йогой в школе танцев Shake City

Здравствуйте, сейчас мы расскажем Вам как проходят занятия йогой в школе танцев Shake City

Немного теории. Йогу, на этапе знакомства с ней, каждый понимает по-своему. Для кого-то йога оригинальный способ фитнеса, для кого-то - дань моде. Одни находят в йоге способ убежать от мира, другие находят себе достойный вызов в экстремальных экспериментах над телом и сознанием.

Смысл, заключённый в санскритском слове «йога» — «единство», «связь», «контроль». Связывание тела, ума и души в единое целое, для того, чтобы обрести цельность, гармонию внутри себя и с окружающим миром.

Для достижения этого состояния, прежде всего, используются различные (в зависимости от социально-исторического контекста) психотехники нацеленные на устранение суеты ума и перестройку алгоритмов работы головного мозга. Из физики мы знаем, когда происходит переключение системы в новый режим работы, то система требует возрастания потребления энергии. Но где взять дополнительную энергию на поддержания переходных процессов, возникающих в организме во время практики? Выход один – повышение эффективности обменных процессов в органах, оптимизация работы физиологического аппарата.

Еще один немаловажный момент объединяющий «сидячие» медитативные практики – гиподинамия, со всеми вытекающими последствиями… Нарушение работы лимфатической и венозной систем, ожирение, боли в спине, хроническая усталость и т. д. Эти вопросы очень актуальны и в нашем современном обществе.

Мудрецы древности столкнулись с этими проблемами, они поняли, для того, чтобы успешно практиковать медитацию, т.е. прямое управление сознанием, нужно иметь подготовленное тело. Так начала зарождаться Хатха йога – гимнастическая технология комплексного совершенствования тела и сознания.

Непосредственно на наших занятиях Вас ждет мощная силовая динамика и мягкие комплексы. Предельная статика и глубокая релаксация. Сурья Намаскар, асаны, бандхи, пранаямы, крийи и виньясы.

Во время йоги акценты будут расставлены на следующих местах:

- Проработка мышечного корсета
- Укрепление сухожильно-связочного аппарата и суставов
- Корректный подход к позвоночнику
- Нормализация обменных процессов и поддержание здорового уровня веса
- Дыхание


Добавить комментарий