Школа танцев в Санкт-Петербурге Shake City Новые группы в сентябре
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Звони! 917-97-03
         Новости










Занятия по растяжка (Stretching)

Стретчинг для танцев

Занятия стретчингом помогут вам достичь более высоких результатов в любом танцевальном направлении. Танцевальная школа Shake City предлагает занятия в малых группах для достижения наилучшего эффекта. Индивидуальный подход преподавателя, обеспечит уровень нагрузки, подходящий именно вам, с учетом особенностей организма и физической формы.

Посещая уроки стретчинга регулярно, вы приобретёте отличную растяжку, улучшите своё самочувствие и линии тела.

Запишитесь на стретчинг в нашем клубе в Петроградском районе Санкт-Петербурга прямо сейчас или придите на ознакомительный урок для того, чтобы убедиться в пользе стретчинга лично, и выбрать абонемент по душе.

Польза занятий стретчингом

Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали. Например, сможете положить голову себе на колени или легко сесть в позу лотоса. Предела совершенству нет: вполне возможно, что ещё через какое-то время самые невероятные асаны йогов станут для вас вполне выполнимыми и даже комфортными.


Добавить комментарий